¿Qué hacer en caso de frentes fríos?

Los frentes fríos o también conocidos como heladas, son fenómenos que se presentan cuando la temperatura del aire que se encuentra cercano a la superficie terrestre, tiene un descenso menor a 0 grados, este cambio de temperatura se presenta aproximadamente en un lapso mayor a ocho horas.

Los frentes fríos y helados se clasifican en dos, las cuales son las heladas blancas y negras:

Las heladas blancas con cuando las rafagas de aire frío son húmedas, este fenómeno provoca la condensación y la aparición de hielo en superficies de objetos expuestos, como los árboles y plantas, todos los elementos que están expuestos durante la radiación nocturna. Mientras que la helada negra es cuando el aire que circula en el ambiente es demasiado seco y con bajos niveles de humedad, no se presenta la condensación, por lo que no existe ninguna formación de hielo en las superficies. Sin embargo, causa daños en los cultivos y vegetación, debido a que al día siguiente la vegetación presenta un color negro.

Qué hacer antes de un frente frío

• Debes estar atento a los medios de comunicación e información que proporcione el servicio meteorológico, así como de las recomendaciones y protocolos que establece protección civil o el sector salud de tu comunidad.
• Informar a las autoridades de grupos de personas que sean de riesgo alto durante un frente frío, como personas de la tercera edad, niños y personas sin hogar.
• Proveerse de ropa gruesa, vestimenta que cubra mayor parte de tu cuerpo.
• Consumir frutas y verduras amarillas, ya que son ricas en Vitaminas A y C. Compra frutas de temporada, son baratas y contienen propiedades que aportan a reforzar las defensas del cuerpo
• Tener suficientes cobijas para calentarse durante las noches

Qué hacer durante un frente frío

• Utiliza ropa abrigadora: como chamarras, suéteres, bufandas, cuida de los niños y de los adultos mayores, son los grupos sociales más vulnerables.
• Evita los cambios bruscos de temperatura
• Ante la presencia de fuertes ráfagas de viento, suspende las actividades en zonas arboladas, retírate de postes, macetas y letreros.
• Hidrata constantemente tu cuerpo, toma agua o líquidos de forma abundante, consume vitaminas C, como naranjas, limón, guayaba, fresa, etc.
• Incluir en las comidas alimentos que contengan poco de grasa, dulces, algo de chocolates y alimentos que den energía, con tal de incrementar la tolerancia al frío.

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