Qué hacer en caso de contaminación del aire y cómo protegerse

La contaminación del aire es una problemática y amenaza ambiental que se puede notar en la mayoría de las ciudades en México, la mala calidad del aire es provocada por emisiones de sustancias como el ozono (O3) y una variedad de partículas suspendidas (PM) de materiales sólidos y líquidos.

Según la información proporcionada por la Organización Mundial de la Salud, la exposición constante al ozono es causante de múltiples problemas respiratorios y es capaz de provocar afecciones tales como el asma, reducción en eficiencia pulmonar y originar enfermedades pulmonares. Por otro lado, las partículas suspendidas, según el tamaño que tengan, son capaces de introducirse dentro de los pulmones y atravesarlos hasta que lleguen a un nivel en la sangre, como también contribuye al desarrollo de enfermedades cardiovasculares y respiratorias, así como cáncer de pulmón.

• Mientras los niveles de contaminación sean altos, se deben de tomar en cuenta las siguientes recomendaciones

  • Toma medidas que cuiden tu salud y, sobre todo, la de niños, ancianos y personas con enfermedades cardiovasculares y respiratorias.
  • Limitar las actividades al aire libre
  • Mantener a niños y ancianos en el interior de la casa.
  • Acudir al médico al presentar síntomas de enfermedades respiratorias o cardiovasculares
  • Limitar el uso de vehículo automotores
  • Evitar hacer fogatas y usar combustibles sólidos como el carbón y la leña
  • Evitar fumar
  • En caso de tener alguna clase de aire acondicionado, utiliza el aire en modo de "recirculación".
  • Evitar la preparación de alimentos con carbón o leña
  • Evitar el uso de lentes de contacto
  • Hidratarte constantemente, tomar por lo menos 1.5 litros de agua al día.

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